الرجوع الى الرئيسية


هل يجب أن تتبع حدسك؟ قد تصلك رسائل مختلطة



"لن تتبع صوتك الداخلي أبدًا حتى تزيل الشكوك في عقلك."  - روي تي بينيت ، مؤلف كتاب The Light in the Heart

يصعب الاستماع إلى أفكارك الداخلية عندما تكون الأصوات عالية جدًا. إنه هذا الشعور عندما تغمر الثرثرة السلبية رأسك ، ولا تعرف ما تصدق. لا يمكنك الحصول على الوضوح في اتخاذ القرار لأن "حدسك" يخبرك بشيء ويخبرك خوفك بشيء آخر. "كن حذرا!" تقول ، وتوقفك في مساراتك. يعرّف ويكيتيوناري رد الفعل المعوي بأنه "رد فعل لحظي يتم دون تفكير."

 فمثلا: "عندما رأى ذلك الأسد يقفز نحوه ، كان رد فعله هو الجري." يُشتق الشعور الغريزي ورد الفعل اللاحق من تجاربك السابقة وكيف يعالج جسمك الفكر أو الحدث. في الواقع تشعر به "في أمعائك". قلبك يقفز وقد تشعر بالخوف. بمجرد أن يبدأ عقلك في تحليله ، يمكنك إما الرد ... أو لا.

إنه رد فعل مهم نعتمد عليه في اتخاذ القرارات ، وأحيانًا أهم القرارات في حياتنا. ومع ذلك ، في مقال كتبته جيل براوننج في INC ، قالت ، "إن المضي في حدسنا يعني عدم اليقين ولا يضمن نتيجة جيدة."
تقترح شحذ غرائزك من خلال شحذ حدسك.
"عندما تصل إلى نهاية ما يجب أن تعرفه ، ستكون في بداية ما يجب أن تشعر به." - جبران خليل جبران

في القاموس يعرف الحدس بأنه "القدرة على فهم شيء على الفور، دون الحاجة إلى التفكير الواعي." غالبًا ما يسميه الناس "شعور". إنها لحظة حميمة بين عقلك وعاطفتك عندما تعرف فقط . حدسك هو روحك تتحدث. إنها تبدو وكأنها رسالة هادئة وواضحة. على الرغم من أن الغريزة والحدس غالبًا ما يُنظر إليه على أنهما نفس الشيء ، فإن كل منهما يخدم غرضًا مختلفًا ويلعب دورًا أساسيًا في توجيه حياتك ، غالبًا ما تبدو غريزة القناة الهضمية مشابهة لرد فعل "القتال أو الهروب" الذي قد نشهده في موقف جديد أو خطير.

الغريزة ، الحدس ، القتال أو الهروب ... بماذا تثق؟


منذ وقت ليس ببعيد ، كان علي أن أحضر حدثًا جديدًا للتواصل ، لم أكن أعرف فيه أحداً سوى المنظم. عندما دخلت ، ألقيت نظرة خاطفة في جميع أنحاء الغرفة ، وكان رد فعلي الغريزي هو أنني شعرت بشعور فظيع خارج المكان وأردت الفرار. همس صوتي الداخلي السلبي ، لن يلاحظ أحد إذا غادرت الآن . كما اتضح ، كان لدينا الكثير من القواسم المشتركة ، وكنت سعيدًا جدًا لأنني بقيت لأن هناك متحدثًا رائعًا قدم الكثير من الترفيه والإلهام!

الخوف يمكن أن يجعلك رهينة.

حاولت خوفي أن يحتجزني كرهينة ، ومنعتني من متابعة هدفي في التواجد في حدث التواصل ... لمقابلة أشخاص جدد ، وجمع معلومات جديدة ، والاستمتاع بنفسي. يمكن أن تساعد أمعائك في حمايتك وإرشادك ، لذلك يمكن أن يكون الخيار الصحيح في كثير من الأحيان ، ولكن في بعض الأحيان يمنعك من المخاطرة بشيء جديد. في كتاب ستيفن بريسفيلد ، Do the Work ، يقول الممثل ، كان هنري فوندا متوترًا للغاية قبل كل أداء مسرحي ، (حتى في سن 75!) ، كان يركض إلى الحمام ويتقيأ. لم يمنعه رغم ذلك. على الرغم من أن "أحشائه" كانت تخبره بالخوف ، إلا أن حبه للمسرح أبقاه على قيد الحياة وشغوفًا بفنه ، على الرغم من الخوف. وقدم عمله الخوف له.

تعرف على خوفك عندما يكون لديك ، ثم اعمل على تحويله إلى عمل إلى عن على أنت .يرتفع الخوف أحيانًا عندما يكون شيئًا يعني لك الكثير حقًا! لديك الكثير على المحك ، ومع ذلك يبدو الأمر مربكًا. خذ وقتًا للسماح لعقلك بتعديل أفكاره إما عن طريق تهدئة عقلك أثناء التأمل أو تدوين أفكارك. إن تطوير قدرتك على الاستفادة من حدسك هو سمة أساسية لمواءمة أفكارك مع نيتك. إنه أحد مكونات المرونة حيث يوجهك حدسك وأنت تمضي قدمًا خلال تقلبات الحياة. لا أحد محصن من الشعور بالخوف. ارفضها كرد فعل طبيعي ثم حلل الخطوة التالية. شعرت بالخوف في حدث التواصل ، لكنني اخترت المضي قدمًا والحصول على كأس النبيذ هذا!

كيف تطور مهاراتك الإدراكية؟


تتمثل إحدى طرق تطوير مهاراتك الإدراكية الداخلية في الكتابة يوميًا في دفتر ملاحظات وترك أفكارك البديهية ترشدك وأنت تضع قلمك على الورق. وصف إيكهارت تول ، مؤلف كتاب A Whole New Earth ، عملية كتابة كتابه الأكثر مبيعًا بأنها الاستماع في السكون . يسمح لنفسه أولاً بالتركيز والوعي بأفكاره عند ظهورها. ثم يكتب إيكهارت الكلمات عندما تأتي إلى دماغه. إنه لا يجبر ولا يحث ، إنه يستمع ، ويتدفقون.

لقد نفذت هذه العملية عدة مرات عندما أكتب ، وأعتقد أحيانًا ... من أين أتى ذلك؟ أفعل هذا الآن لأنني أكتب الأفكار التي أريد مشاركتها معك. بدأت بالفكرة ، "كيف يمكنني مشاركة ما تعلمته حول أهمية الحدس والمرونة؟ ثم تركت أفكاري الداخلية ترشدني. أحثك على الجلوس مع دفتر ملاحظات في مكان هادئ والبدء بفكرة. حاول طرح سؤال أولاً ، ثم اتركه يتدفق.

اطرح أسئلة مثل:


1. ما الذي يمكنني فعله لجعل اليوم أفضل من الأمس؟

2. ما الأشياء التي يمكنني تنفيذها والتي تجعل عملي أكثر إرضاءً؟

3. ما هو أكبر سبب أرغب في متابعة ________؟

4. كيف أشعر حقًا حيال ___________؟

5. كيف يمكنني تحسين علاقتي مع __________؟

هذا النوع من التحقيق الذاتي يمكن أن يفتح أبواب عقلك! عندما تكتب ، اطرح السؤال ثم انتظر وصول الأفكار إلى وعيك. الكلمات موجودة إذا استمعت. غالبًا ما تأتي بسرعة كبيرة لدرجة أنك قد لا تتمكن من مواكبة كتابتها! لا تقلق إذا خرجت عن الموضوع ... لكن ابقَ "عن قصد". يوجهك عقلك إلى حيث يجب أن تكون أفكارك. لكن كن حذرًا إذا كنت تفكر في قوائم البقالة أو خطط العشاء. اجعلها منتجة في الاعتبار.

"لا تحاول أن تفهم بعقلك. عقلك محدودة للغاية. استخدم حدسك ".  - مادلين لانجل ، مؤلفة ، تجعد في الزمن.


تعزز ممارسة هذه الأدوات من قدرتك على أن تكون أكثر إبداعًا. هذه الفكرة يمكن أن تعزز المشاريع الإبداعية الأخرى أيضًا. لا تقم فقط بضربة الفرشاة التالية في لوحتك ... انتظر حتى يرشدك حدسك. إذا استمعت ، فسوف يخبرك بمكانه ، ثم يقودك إلى الضربة التالية ، والتالية. هذا هو الفرق الذي يطلق العبقري فيك. فقط اسأل بيكاسو ...
"أبدأ بفكرة ، ثم تصبح شيئًا آخر. " - بابلو بيكاسو ، فنان

ابحث عن الهدوء طوال يومك وخذ لحظات "لتسجيل الوصول".


عقلك يعمل باستمرار لإطعامك بالمعلومات. أحيانًا يكون الأمر مرهقًا. خذ لحظة للتنفس والراحة والاستماع إلى أفكارك الحقيقية. مقال بقلم فرانسيس تشول في علم النفس اليوم يلخص الأمر على هذا النحو . "في الأساس ، نحن بحاجة إلى كل من الغريزة والعقل لاتخاذ أفضل القرارات الممكنة لأنفسنا وشركاتنا وعائلاتنا" ستبدأ في الإيمان بقدرتك على تحليل غرائزك سواء كان ذلك شعورًا داخليًا أو حدسًا. عندما تزداد ثقتك بنفسك في اختيار الأفكار الصحيحة لاتخاذ القرارات الصحيحة ، ستشعر بالسلام يغمرك. أنت تتماشى مع نفسك الداخلية. ثم تصبح الراوي لقصتك ... اجعلها قصة رائعة.


اترك تعليق